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体を温めることがアンチエイジングの秘訣

2013年9月3日 05:11 / カテゴリ:[ 日記 ]

アンチエイジングのための色々なサプリメントや健康器具がありますが、その他にも私が気を付けていることは、体を冷やさないということです。体、特に内臓を冷やさないことによって適切な代謝を維持し、病気のもとになるがん細胞や細菌を排除して、肉体へのダメージ(=老化)を極力減らすことができます。
体を温めるといえば主に冬場の防寒対策を思い起こされるでしょうが、実際に大事になるのは実は夏場の対策です。夏は暑いため湯船に浸かる回数が減る上にクーラーや冷たい飲み物によって体がとにかく冷やされ続けます。体内は常に低い温度のままに保たれて少しづつ疲弊していき、その蓄積が冬になって一気に噴出するというパターンが多いのです。
よって夏であってもぬるま湯でいいのでこまめに入浴し、できるだけ冷たい飲み物などを控えることが大事です。いまは気温が異常に高いので、熱中症対策にクーラーが欠かせませんが、できるだけ設定温度を高めにして体に風を当てないなどの工夫をするといいと思います。